びまん性脱毛症による女性の薄毛の原因と改善法　おすすめ育毛剤

アラフォーからアラ還世代のみなさん、「最近髪がまとまりにくいな」とか「ボリュームが減ってペタッとしてきたな」と感じられていませんか？

よく見ると髪がやせていて、急に抜け毛も多くなります。

若い時は髪の量が多くて困っていたのに、あれよあれよという間に少なくなって、危機感すら感じてきまよね。

女性の薄毛は、頭皮の環境の悪化によって、髪の毛に栄養がゆきとどかなくなってしまったことが大きな要因です。

その中で最も多いのが「びまん性脱毛症」と呼ばれるものです。

「びまん性脱毛症」の特徴は、頭頂部を中心に分け目あたりからゆるやかに髪が薄くなっていきます。

成長することを休んでしまう休止期毛の割合が多くなり、その結果抜け毛が増え脱毛症と進んでいきます。

「びまん性脱毛症」主な原因は加齢による女性ホルモンの減少

女性ホルモンには髪の発達をサポートする働きがあり、またコラーゲンの生成を促す働きもあるため、毛髪の太さにも影響を及ぼすと言われています。

そのため、女性ホルモンの減少にともない、ヘアサイクルが乱れることによって、髪が細くなったり抜け毛が増えてしまうという症状が起こります。

女性ホルモンの分泌は加齢により減少します。 そのため、年齢を重ねるとともに髪のハリやコシがなくなったり、全体的にボリュームがなくなってしまうことが多いようです。

但し、近年の生活環境の変化によりストレスが増えたり、ピルの服用などによって20～30代の若年層の女性にも多くみられるようになりました。

「びまん性脱毛症」に効果的な改善法

頭皮のこりをほぐす

頭皮のコリは、髪の質にも直接影響してきます。

固い頭皮よりも柔らかくて健康な頭皮の方が、健康で良質な髪を育みやすいのです。

頭皮のこりをチェックしてみましょう。

手で額から頭頂にかけて揉んで、皮膚が柔らかく動く感じを確かめます。

それから、両手を耳のうえに置き、指で頭を包み込むようにして、前後左右に動かしてみてください。

頭皮が額と同じように動けばいいのですが、もしなかなか動かない感じがあれば、頭皮がだいぶこっている状態です。

1、血流改善マッサージ

自分でできる一番簡単な方法は、頭皮マッサージです。頭部には細い毛細血管がたくさん流れています。

頭皮の血行をよくすることで、頭皮を柔らかくし、むくみをとって、髪の毛に栄養がいき渡りやすくなり、抜け毛や薄毛の予防や対策になります。

とてもわかりやすいサイトがあったのでご紹介します。

★ 自分でできる簡単ヘッドマッサージ

1. 額の上部、生え際付近に両手指先をセットし、頭皮を引き上げるように頭頂部まで指をスライドさせる。次に、同じ部分を指先で揉むようにほぐしていく。各3回ずつ行う。

   

2. 生え際に沿って、こめかみ部分も同じようにマッサージする。各3回ずつ行う。

   

1. 襟足付近に両手指先をセットし、引き上げるようにしながら頭頂部まで指をスライドさせる。同じ部分を指先でもむようにほぐしていく。各3回ずつ行う。

   

2. 頭頂部に指をおき、頭の真ん中に向かって引き寄せるような感じで指を動かす。3回ずつ行う。

出典：https://www.glitty.jp/2013/08/031999130826kerastase.html

2、育毛剤の選び方

数ある育毛剤の中からどれを選べばいいのか、わからないですよね。

基本的には

1、アルコール、鉱物類、防腐剤などを含まないもの

2、有効成分が多く含まれているもの

代表的な有用成分はセンブリエキス、酢酸トコフェロール、グリチルリチン酸2k、ピロクトンオラミン、パントテニンエチルエーテルなどがあります。

これらをなるべく多く含まれている育毛剤を選ぶようにしましょう。

3、おすすめ育毛剤

2、マイナチュレ

香料・着色料・鉱物油・パラベン・石油系界面活性剤・タール系色素・紫外線吸収剤・合成ポリマー・動物性原料・酸化防止剤・シリコンの計11成分は不使用。 完全無添加で地肌にも優しい育毛剤です。敏感肌・乾燥肌の人でもお使い頂けます。 １．３種の育毛成分を配合の女性専用育毛剤 ２．27種の天然植物由来成分を配合 ３．細胞レベルに届く10種のアミノ酸を配合 太くしっかりとした毛根に育てながら、ハリとコシのある美しい髪を維持・促進します。 ＠Cosmeの口コミランキングで第１位、モンドセレクション金賞など、20代から70代まで幅広い年齢に支持されています。 分類 医薬部外品 効能・効果 育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、 ふけ、病後・産後の脱毛、養毛 内容量 120mL（目安：約1ヶ月分） 初回価格 公式ページ限定82％OFFで⇒定期コース980円（税抜）・送料無料　マイナチュレシャンプー付き 返金保証 180日間/ 定期のみ・どんな理由でも返金・使用済みOK・最大6本まで 専門家による電話サポートあり

コスパ比較

－まとめ－

今朝のあさイチで頭皮の血行を良くするポイントは、「側頭部の血行を良くすること」とカリスマ美容師さんが言ってました。

育毛剤を使いながら頭皮マッサージを続けるとより一層効果が上がります。

どの育毛剤も早い人は1か月、平均2～3ヶ月くらいで効果を感じられるようですので、気長に自分に合う育毛剤を選んでみてはいかがでしょうか。

最後までお付き合いいただき、ありがとうございます。

またお目にかかれることを、楽しみにしております。

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