前回お話したように、活性酸素は本来はエネルギー生産、侵入異物攻撃、 などに使われる有用なものです。 しかし、その活性酸素が増えすぎると、健康な細胞を酸化してしまう有害物質になります。 増えすぎた活性酸素はアンチエイジング […]

水素は活性酸素を除去する働きがあるとして注目を浴びています。 この活性酸素はミトコンドリアと密接に関係しているのです。

皆さんお水は1日にどれくらい飲まれていますか？ よく1日1.5～2リットルくらい飲むといいように聞きますよね。 でもなかなか飲む習慣がない人にとっては摂りにくい苦手意識があると思います。 なぜ必要かを知ると飲みやすくなる […]

NHKスペシャル「人体」で、タモリさんと山中教授が「腸」の働きについて、命にかかわる「免疫力を司る臓器」であることをお話になってました。

トマトに多く含まれているリコピンが美肌やダイエットに効果があるのです。 春に向けて紫外線が強くなってきますが、その紫外線対策にもリコピンがお役に立ちそうですね！  

上半身に比べて下半身が洋ナシのようで悩んでいる方多いですよね。 前回は下半身太りの原因についてお話しました✋ 下半身太りにはタイプがあって、それぞれ太り方に特徴があります。

女性特有のなやみのひとつに「下半身太り」があります。 トップスはSサイズなのにボトムスはMサイズ、ウエストに合わせるとヒップや脚がきついなど、悔しい思いをするときありませんか？ 下半身太りの原因のセルライトと骨盤のゆがみ […]

むくみには弾性ストッキングの着用が有用です。効果的に弾性ストッキングを使用するためには正しく選択し、正しく着用することが大切です。

前回多くの女性にとっての永遠のテーマ、足のむくみの原因についてお話しましたので、その解消法についてまとめてみました。

夕方になると足がパンパン、靴下の跡がっくっきり、靴が履けない、足がだるい・・・などと感じる成人女性は50％以上にのぼるといわれています。 それが「むくみ」です！ 特に中高年のなると多くの方がむくみを感じておられると思いま […]